Prenatal yoga

Prenatal yoga — йога для беременных — комплекс физических и дыхательных упражнений для подготовки к родам. Prenatal yoga для будущих мам укрепляет тело, улучшает обмен веществ в организме матери и плода.
Йога подготавливает мышцы и связки бедер и таза к предстоящему им режиму работы. Моделирование родовых поз на тренировках подготовит ваше тело, обеспечит тонус мышц промежности, сделает связки более податливыми, укрепит мышцы бедер и живота и, как следствие, приведет к самопроизвольному принятию правильной родовой позы. Регулярная тренировка мышц промежности предотвращает «разрывы».
Женщины, которые посещают йогу для беременных, смогут освоить правильное дыхание.
Занятия проводит дипломированный специалист по физической реабилитации, сертифицированный преподаватель Ишвара Йоги и МАМА.