Hatha yoga

Hatha yoga — это один из подходов в йоге, который тренирует тело и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. Хатха Йога ориентирована на общее улучшение здоровья. Регулярно занимаясь, вы сможете улучшить гибкость тела, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, исправить осанку, научиться правильно дышать.

Хатха Йога представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам избавиться от стресса и суеты.

В Yoga Club Namaste занятия Hatha yoga разделены по уровням подготовленности клиентов:

  • нулевой уровень — для новичков;
  • первый уровень — для тех, кто освоил базовые принципы на нулевом уровне.