Новости и акции

Подробнее
13 November 2020
Карантин выходного дня

Во время карантина входного дня до 30.11

13 November 2020
Карантин выходного дня
Карантин выходного дня
Поделиться

Во время карантина входного дня до 30.11
Суббота и воскресенье мы не работаем.

Изменения по расписанию:

Пн 12:00 Hatha Yoga с Натальей Парпурой
Ср 11:30 Hatha Yoga с Анастасией Комаровой
Пт 11:30 Hatha Yoga с Анастасией Комаровой
12:30 Prenatal Yoga с Аллой Ковальчук
13:30 Fly Therapia с Аллой Ковальчук 

Подробнее
20 August 2020
24 августа -  выходной день

Дорогие гости!

20 August 2020
24 августа -  выходной день
24 августа -  выходной день
Поделиться

Дорогие гости!
Поздравляем вас с наступающим Днём Независимости Украины и напоминаем, что  в Namaste Yoga Club 24 августа -  выходной день.
С уважением, администрация клуба.

Подробнее
31 May 2020
Друзья! Мы работаем полный день!

Клубные карты замороженные по причине карантина с 1.06 автоматическ

31 May 2020
Друзья! Мы работаем полный день!
Друзья! Мы работаем полный день!
Поделиться

Клубные карты замороженные по причине карантина с 1.06 автоматически "размораживаются".
Приглашаем на занятия по расписанию.

Подробнее
27 April 2020
ЙОГА-МАРАФОН 27 апреля - 10 мая
Уже с ближайшего понедельника мы приглашаем вас на регулярные занятия!
27 April 2020
ЙОГА-МАРАФОН 27 апреля - 10 мая
ЙОГА-МАРАФОН 27 апреля - 10 мая
Поделиться

Уже с ближайшего понедельника мы приглашаем вас на регулярные занятия!

На протяжении двух недель с 27 апреля по 10 мая с понедельника по пятницу вас ждут ежедневные уроки йоги от нашей тренерской команды! 

Все уроки будут сохраняться в инстаграмм на 24 часа для вашего удобства!

Стоимость участия составляет 
-либо 5 занятий с клубной карты Namaste Yoga Club (или 6 уроков с карты ФитнесМания)
-либо 199 грн переводом на карту приват банка (реквизиты высылаем в личные смс)

ПИШИ «хочу на уроки» здесь и мы добавим вас в закрытую группу

Старт уже в ближайший понедельник

Подробнее
06 April 2020
Серия йога-марафонов «ПОКА ВСЕ ДОМА»

🙏Намасте, Друзья!

06 April 2020
Серия йога-марафонов «ПОКА ВСЕ ДОМА»
Серия йога-марафонов «ПОКА ВСЕ ДОМА»
Поделиться

🙏Намасте, Друзья!

Мы подготовили для вас серию йога-марафонов «ПОКА ВСЕ ДОМА» по трём разным тематикам. Первая тема марафона - Йога для всех- подходит как для тех, кто как раз только решил заняться практикой йоги, так и для опытных практикующих. Собрана актуальнейшая информация от профессионалов своего дела:

Самчик Оксаны, Виктории Лукашенко, Наталии Парпуры, Анны Ожоженко, Анастасии Комаровой! 

Все эфиры будут проводиться в закрытой группе Инстаграмм и сохраняться в течение 24 часов для вашего удобства 

СТАРТ УЖЕ В ЭТОТ ВТОРНИК 7 апреля
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 15 дней!

Стоимость участия:
-либо снятие 7 уроков с клубной карты «хатха-йога» (или 6 уроков с карты «терапия»)
-либо 399 грн переводом на карту приват банк (реквизиты высылаем в личные смс) 

Вторник 7.04 в 16.00 Виктория Лукашенко 

Йога- что это? Для кого? И почему это полезно?
ЧАСТЬ 1: Базовые асаны йоги. Техника отстройки (РЕКОМЕНДОВАНО для всех уровней подготовки!)
-вопрос/ответ тренеру

Вторник 7.04 в 19.00 Самчик Оксана 

«Как новичку не бросить заниматься йогой» (личный опыт+урок йоги для наших мам и пап- пригласите их к экрану, оставив с ковриком для йоги 😉)


Среда 8.04 в 16.00 Виктория Лукашенко
 
ЧАСТЬ 2: Базовые асаны йоги. Техника отстройки (РЕКОМЕНДОВАНО для всех уровней подготовки!)
-вопрос/ответ тренеру 

Четверг 9.04 в 12.30 Натали Парпура

Базовые дыхательные техники в йоге (теория+практика):
-что происходит в организме во время их выполнения 
-зачем нам их выполнять
-техника выполнения
Сурья Намаскар🌞

Пятница 10.04 в 9.00 Анна Ожоженко 

РАБОТА С ЖИВОТОМ (основные базовые техники):
-что надо знать об этом
-противопоказания 
-техника выполнения 
-вопрос/ответ тренеру

Суббота 11.04 в 12.30 Натали Парпура

Асаны на БАЛАНС - ЧАСТЬ 1. 
-что это такое?
-польза и противопоказания 
-техника выполнения
-способы упрощения
-вопрос/ответ тренеру
-вопрос/ответ тренеру

Воскресенье 12.04 в 16.30 Анастасия Комарова 

ПРАКТИКА в режиме ВИНЬЯСА ФЛОУ
 (подходит для всех уровней подготовки, урок ведётся с четкими и немногочисленными комментариями Тренера для лучшей концентрации на своей практике, позволяет выполнить психо-эмоциональную перезагрузку благодаря направленному вниманию на протяжении всего урока на практику йоги нон-стоп. 

Понедельник 13.04 в 16.30 Анна Ожоженко 

Асаны на БАЛАНС - ЧАСТЬ 2.
-польза 
-правила выполнения
-способы упрощения
-техника выполнения
-вопрос/ответ тренеру

Вторник 14.04 в 17.00 Виктория Лукашенко 

Освоение продольного ШПАГАТА- Хануманасана:
-кому и зачем эта асана нужна 🙃
-подготовительные асаны
-техника безопасности
-вопрос/ответ тренеру

Среда 15.04 в 12.30 Натали Парпура

Хатха-йога для среднего/высокого уровня подготовки 

Четверг 16.04 в 18.00 Виктория Лукашенко 

Освоение поперечного шпагата-САМОКОНАСАНА:

-зачем и кому нужно выполнять данные 🙃
-подготовительные асаны
-техника безопасности
-вопрос/ответ тренеру 

Пятница 17.04 в 16.00 Анна Ожоженко 

УРОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО УРОВНЯ: 
основные дыхательные техники+основные базовые асаны йоги: -о чем надо помнить на занятии
-простота и доступность- залог занятий дома без тренера 
-регулярность- как этого добиться
-вопрос/ответ тренеру 

Суббота 18.04 в 17.00 Анастасия Комарова 

ПРАКТИКА в режиме ВИНЬЯСА ФЛОУ
 (подходит для всех уровней подготовки, урок ведётся с четкими и немногочисленными комментариями Тренера для лучшей концентрации на своей практике, позволяет выполнить психо-эмоциональную перезагрузку благодаря направленному вниманию на протяжении всего урока на практику йоги нон-стоп. 

Воскресенье СВЕТЛЫЙ ПРАЗДНИК ПАСХА 
ВЫХОДНОЙ

Понедельник 20.04 в 16.00 Анна Ожоженко 

Базовые ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ в контексте хатха-йоги ЧАСТЬ 1:

-зачем и кому нужно выполнять данные асаны
-как они влияют на наш организм 
-ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 
- техника выполнения 
-вопрос/ответ тренеру

Вторник 21.04 в 17.00 Анастасия Комарова 

Хатха-йога для среднего/высокого уровня подготовки
(Урок рассчитан на подготовленных в йоге пользователей своего тела)

Среда 22.04 в 18.00 Натали Парпура 

ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ-ЧАСТЬ 2: ПОДГОТОВКА к СТОЙКЕ НА ГОЛОВЕ

-будем использовать ТОЛЬКО подготовительные асаны йоги (а в режиме оффлайн продолжим практику самой стойки, при наличии Тренера в зале и регулярной практики занимающегося не менее 10 месяцев)
- польза и противопоказания 
-вопрос/ответ тренеру.

Подробнее
26 March 2020
ЙОГА - МАРАФОН «И пусть весь мир подождёт»!

Уже в эту пятницу приглашаем на 7 ми дневный

26 March 2020
ЙОГА - МАРАФОН «И пусть весь мир подождёт»!
ЙОГА - МАРАФОН «И пусть весь мир подождёт»!
Поделиться

Уже в эту пятницу приглашаем на 7 ми дневный
ЙОГА - МАРАФОН «И пусть весь мир подождёт»!🤗

Наша команда старательно подобрала для вас самые актуальные темы к рассмотрению во время занятий. 

Стоимость участия за весь марафон для удобства всех - совершенно лояльное:

- либо 199 грн переводом на карту приват банка (реквизиты высылаем в личные смс)
- либо списание с клубной карты терапия 3 занятия
- либо списание с клубной карты «стандарт» 4 занятия

ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ ПИШИТЕ здесь 
«Хочу в марафон»

Все уроки сохраняются в записи в течение 24 часов после урока- чтобы вы могли быть с нами даже если заняты во время онлайн эфира
 

Расписание марафона  

Пятница 

8.00-9.00 «Подъем с Namaste Yoga Club» с Оксаной Самчик (активный пробуждающий Йога-комплекс для бодрости и позитива на весь день)

12.00-13.00 Лекция для будущих мам «Особенности подготовки к родам в условиях карантина и как быть, если не пускают в сопровождение в роды» со Светланой Глущенко 

15.30-16.50 «Дыхание в йоге» с Анной Ожоженко (урок хатха-йоги базового и среднего уровня сложности с акцентом на важность навыка дыхания в практике)

18.00-19.20 «Работа с тазобедренными суставами в практике хатха-йоги» с Натальей Парпурой (урок базового и среднего уровней сложности с акцентом на работу с тазобедренными суставами)

Суббота

12.00-13.20 «Здоровый позвоночник- основа здоровья всего тела» с Аллой Ковальчук (простые и доступные техники оздоровления позвоночника для использования в домашних условиях)

17.00-18.20 «Активити с Namaste Yoga Club» с Анастасией Комаровой (урок базового и среднего уровня сложности в активном формате)

Воскресенье 

10.30-11.30 СУРЬЯ НАМАСКАР для будущих мам с Аллой Ковальчук (просыпайтесь бодро с Namaste Yoga Club! Урок для беременных, а также подходит для всех, кому подходит мягкий и адаптивный вариант сурья намаскар- скатиться с диванчика на пол и сделать добро своей спине👍)

18.30-19.30 ЙогаТерапия ПЛОСКОСТОПИЯ с Оксаной Самчик (акцент занятия- на профилактику и работу с плоскостопием, полезные и эффективные упражнения для всей семьи)

Понедельник

12.00-13.00 Лекция для будущих мам от Светланы Глущенко «Послеродовое восстановление»

15.30-16.50 «Тазобедренные суставы в практике хатха-йоги» с Анной Ожоженко (урок базового и среднего уровней сложности с акцентом на технику работы с тазобедренными суставами)

18.00-19.20 «Йога в потоке» с Натальей Парпурой (урок хатха-йоги базового и среднего уровня сложности с минимальными комментариями и выполнением асан нон-стоп в потоке)

Вторник

15.30-16.30 «Профилактика варикоза нижних конечностей во время БЕРЕМЕННОСТИ и улучшение перистальтики кишечника - простые комплексы асан для использования дома» с Аллой Ковальчук (Prenatal)

17.00-18.20 «Отстройка и вариации мостов в контексте хатха-йоги с Анастасией Комаровой (урок базового и среднего уровня сложности с акцентом на вариабельности асаны МОСТ)

18.30-19.50 «Здоровая Поясница» со Светланой Глущенко (йогатерапевтическая практика с акцентом на поясничный отдел позвоночника)

Среда 

11.30-12.50 ЙогаТерапия при артритах/артрозах  плечевых суставов (узнаем как помочь своим плечам жить здоровой жизнью) с Аллой Ковальчук 

15.30-16.50 «Джаландхара бандха в практике хатха-йоги с Анной Ожоженко (урок хатха-йоги базового и среднего уровня сложности, на котором будем разбирать тонкости работы джаландхара бандхи)

19.00-20.20 «СТРОЙНЫЙ ЖИВОТ!» с Натальей Парпурой (специальный урок хатха-йоги базового и среднего уровня сложности с акцентом на включение мышц кора и формирование подтянутого животика)

Четверг 

17.00-18.20 «Йога РЕЛАКС» с Анастасией  Комаровой (специальный урок хатха-йоги с акцентом на активацию парасимпатической системы. Большая часть урока проходит в партере, запаситесь удобным мягким ковриком☺️) 

18.30-19.50 Йога Нидра- как эффективный инструмент воздействия на парасимпатическую систему со Светланой Глущенко  (урок йогатерапии с акцентом на расслабление нервной системы)