Расписание


большой зал

10:30 - 11:50 понедельник सोमवासर Подробнее
Fly yoga
10:30 - 11:50
понедельник सोमवासर
Fly yoga
10:30 - 11:50 понедельник सोमवासर

15:30 - 16:50 понедельник सोमवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анна Ожоженко
15:30 - 16:50
понедельник सोमवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анна Ожоженко
15:30 - 16:50 понедельник सोमवासर

16:50 - 18:10 понедельник सोमवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
16:50 - 18:10
понедельник सोमवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
16:50 - 18:10 понедельник सोमवासर

18:10 - 19:30 понедельник सोमवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
18:10 - 19:30
понедельник सोमवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
18:10 - 19:30 понедельник सोमवासर

19:30 - 20:50 понедельник सोमवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
19:30 - 20:50
понедельник सोमवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
19:30 - 20:50 понедельник सोमवासर

7:30 - 8:50 вторник मंगलवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
7:30 - 8:50
вторник मंगलवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
7:30 - 8:50 вторник मंगलवासर

9:30 - 10:50 вторник मंगलवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
9:30 - 10:50
вторник मंगलवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
9:30 - 10:50 вторник मंगलवासर

13:00 - 14:20 вторник मंगलवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
13:00 - 14:20
вторник मंगलवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
13:00 - 14:20 вторник मंगलवासर

14:30 - 15:50 вторник मंगलवासर Подробнее
Yoga therapia
Светлана Глущенко
14:30 - 15:50
вторник मंगलवासर
Yoga therapia
Светлана Глущенко
14:30 - 15:50 вторник मंगलवासर

15:50 - 17:00 вторник मंगलवासर Подробнее
Hatha yoga
Анастасия Комарова
15:50 - 17:00
вторник मंगलवासर
Hatha yoga
Анастасия Комарова
15:50 - 17:00 вторник मंगलवासर

17:00 - 18:20 вторник मंगलवासर Подробнее
Fly yoga
Наталия Парпура
17:00 - 18:20
вторник मंगलवासर
Fly yoga
Наталия Парпура
17:00 - 18:20 вторник मंगलवासर

18:20 - 19:40 вторник मंगलवासर Подробнее
Hatha yoga
Первый уровень
Виктория Лукашенко
18:20 - 19:40
вторник मंगलवासर
Hatha yoga
Первый уровень
Виктория Лукашенко
18:20 - 19:40 вторник मंगलवासर

19:50 - 21:10 вторник मंगलवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Виктория Лукашенко
19:50 - 21:10
вторник मंगलवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Виктория Лукашенко
19:50 - 21:10 вторник मंगलवासर

10:30 - 11:50 среда बुद्धवासर Подробнее
Fly yoga
10:30 - 11:50
среда बुद्धवासर
Fly yoga
10:30 - 11:50 среда बुद्धवासर

11:00 - 12:00 среда बुद्धवासर Подробнее
Junior Fly
Анастасия Комарова
11:00 - 12:00
среда बुद्धवासर
Junior Fly
Анастасия Комарова
11:00 - 12:00 среда बुद्धवासर

15:30 - 16:50 среда बुद्धवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анна Ожоженко
15:30 - 16:50
среда बुद्धवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анна Ожоженко
15:30 - 16:50 среда बुद्धवासर

16:50 - 18:10 среда बुद्धवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
16:50 - 18:10
среда बुद्धवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
16:50 - 18:10 среда बुद्धवासर

18:10 - 19:30 среда बुद्धवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
18:10 - 19:30
среда बुद्धवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
18:10 - 19:30 среда बुद्धवासर

19:30 - 20:50 среда बुद्धवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
19:30 - 20:50
среда बुद्धवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
19:30 - 20:50 среда बुद्धवासर

7:30 - 8:40 четверг गुरुवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
7:30 - 8:40
четверг गुरुवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
7:30 - 8:40 четверг गुरुवासर

9:30 - 10:50 четверг गुरुवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
9:30 - 10:50
четверг गुरुवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
9:30 - 10:50 четверг गुरुवासर

13:00 - 14:20 четверг गुरुवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
13:00 - 14:20
четверг गुरुवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
13:00 - 14:20 четверг गुरुवासर

14:30 - 15:50 четверг गुरुवासर Подробнее
Yoga therapia
Светлана Глущенко
14:30 - 15:50
четверг गुरुवासर
Yoga therapia
Светлана Глущенко
14:30 - 15:50 четверг गुरुवासर

15:50 - 17:00 четверг गुरुवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
15:50 - 17:00
четверг गुरुवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
15:50 - 17:00 четверг गुरुवासर

17:00 - 18:20 четверг गुरुवासर Подробнее
Fly yoga
Наталия Парпура
17:00 - 18:20
четверг गुरुवासर
Fly yoga
Наталия Парпура
17:00 - 18:20 четверг गुरुवासर

18:20 - 19:40 четверг गुरुवासर Подробнее
Hatha yoga
Первый уровень
Виктория Лукашенко
18:20 - 19:40
четверг गुरुवासर
Hatha yoga
Первый уровень
Виктория Лукашенко
18:20 - 19:40 четверг गुरुवासर

19:50 - 21:10 четверг गुरुवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Виктория Лукашенко
19:50 - 21:10
четверг गुरुवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Виктория Лукашенко
19:50 - 21:10 четверг गुरुवासर

10:30 - 11:50 пятница शुक्रवासर Подробнее
Fly yoga
10:30 - 11:50
пятница शुक्रवासर
Fly yoga
10:30 - 11:50 пятница शुक्रवासर

11:00 - 12:00 пятница शुक्रवासर Подробнее
Junior yoga
Анастасия Комарова
11:00 - 12:00
пятница शुक्रवासर
Junior yoga
Анастасия Комарова
11:00 - 12:00 пятница शुक्रवासर

15:30 - 16:50 пятница शुक्रवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анна Ожоженко
15:30 - 16:50
пятница शुक्रवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анна Ожоженко
15:30 - 16:50 пятница शुक्रवासर

16:50 - 18:10 пятница शुक्रवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
16:50 - 18:10
пятница शुक्रवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
16:50 - 18:10 пятница शुक्रवासर

18:10 - 19:30 пятница शुक्रवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
18:10 - 19:30
пятница शुक्रवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
18:10 - 19:30 пятница शुक्रवासर

19:30 - 20:50 пятница शुक्रवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
19:30 - 20:50
пятница शुक्रवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Наталия Парпура
19:30 - 20:50 пятница शुक्रवासर

9:10 - 10:30 суббота शनिवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
9:10 - 10:30
суббота शनिवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
9:10 - 10:30 суббота शनिवासर

10:30 - 11:50 суббота शनिवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
10:30 - 11:50
суббота शनिवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
Анастасия Комарова
10:30 - 11:50 суббота शनिवासर

12:00 - 13:20 суббота शनिवासर Подробнее
Fly yoga
Нулевой уровень
12:00 - 13:20
суббота शनिवासर
Fly yoga
Нулевой уровень
12:00 - 13:20 суббота शनिवासर

13:30 - 14:50 суббота शनिवासर Подробнее
Fly yoga
13:30 - 14:50
суббота शनिवासर
Fly yoga
13:30 - 14:50 суббота शनिवासर

10:30 - 11:50 воскресенье रविवासर Подробнее
Hatha yoga
Нулевой уровень
10:30 - 11:50
воскресенье रविवासर
Hatha yoga
Нулевой уровень
10:30 - 11:50 воскресенье रविवासर

12:30 - 13:50 воскресенье रविवासर Подробнее
Hatha yoga
Первый уровень
Виктория Лукашенко
12:30 - 13:50
воскресенье रविवासर
Hatha yoga
Первый уровень
Виктория Лукашенко
12:30 - 13:50 воскресенье रविवासर

Лукашенко Виктория

Сертифицированный преподаватель Ишвара Йоги – методика Анатолия Зенченко (Ишвара Йога-Центр, Курс подготовки преподавателей).

Образование: высшее

О себе: Я люблю свою работу, и это делает меня счастливой. На занятиях я стараюсь научить клиентов грамотно работать над собой, а не только над своим телом.

Корнийчук Ангелина

Инструктор групповых программ. Персональный тренер

Образование: высшее

Стаж работы 10 лет.

Сертифицированный инструктор Hatha Yoga.

Увлечения: «Мне нравится достигать совершенства во всём, чем я занимаюсь.»

Самчик Оксана

Менеджер NAMASTE YOGA CLUB.

Ведущий тренер клуба, сертифицированный йогатерапевт, тренер направления  Hatha Yoga (0,1,2), Йога для беременных.

Опыт преподавания Йоги-более 10 лет.

"Из множества направлений и авторских стилей йоги, которым я обучалась - выбрала для себя метод Анатолия Зенченко (Ишвара Йога). О всех преимуществах которого с радостью поделюсь на своих уроках йоги! Меня делают счастливой успехи учеников нашего клуба и профессиональные достижения нашей йога-команды)"

Эль Алина

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Сертифицированный инструктор Hatha Yoga.

Образование: высшее, Черновецкий национальный университет им. Ю. Федьковича, специальность «Фитнес тренер и рекреация» (тренер-реабилитолог).

Глущенко Светлана

Пре- и перинатальный консультант, тренер по йоге для беременных, доула, консультант по грудному вскармливанию, инструктор подготовки к родам, акваподготовки для беременных, ватцу терапевт.

Парпура Наталия

Сертифицированный инструктор групповых программ Hatha Yoga. Персональный тренер. 

Окончила «Fitnesservice» по направлению  Hatha Yoga. Участник  йога семинаров ,практикумов, в том числе семинаров Анатолия Зенченко - автора методики "Ishvara Yoga". 

Образование: Высшее – Киевский Институт Бизнеса и Технологий (КИБиТ)

Комарова Анастасия

Сертифицированный тренер Hatha Yoga (level 1,2), Yoga Baby& Junior, Therapia.
Участница международных семинаров и конвенций. Опыт в Йоге более 5-ти лет.
«Знаю из личного опыта: Йога-не просто заменяет аптеку, но дарит нечто большее... каждому своё, сокровенное».

Ожоженко Анна

Инструктор групповых программ Hatha Yoga, персональный тренер.
Опыт в йоге более 5 лет.  Участник международных йога-семинаров.
«Йога – это не то, что способно изменить жизнь, при этом йога способна изменить отношение к себе и к жизни. А это, в свою очередь, обязательно изменит жизнь в лучшую сторону».
 

Hatha yoga

Hatha yoga — это один из подходов в йоге, который тренирует тело и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. 

Хатха Йога ориентирована на общее улучшение здоровья. Регулярно занимаясь, вы сможете улучшить гибкость тела, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, исправить осанку, научиться правильно дышать.

Хатха Йога представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам избавиться от стресса и суеты.

В Yoga Club Namaste занятия Hatha yoga разделены по уровням подготовленности клиентов:

  • нулевой уровень — для новичков;
  • первый уровень — для тех, кто освоил базовые принципы на нулевом уровне.
Yoga therapia

Yoga therapia — занятия включают в себя простые, базовые, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника. Дыхательные упражнения являются обязательной частью класса. В ходе занятий формируется правильный двигательный стереотип, благотворно влияющий на работу опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Занятия йогатерапией предназначены для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной системами, а также заболевания внутренних органов.

Особенность йогатерапии – специальный подбор техник и режим их выполнения.

Junior yoga

Junior yoga — йога для детей и подростков помогает развить гибкость, хорошую осанку, координацию движений и впоследствии избежать заболеваний, вызванных смещениями позвонков. В отличие от большинства видов спорта, которые являются травматичными для позвоночника, йога способствует сохранению здоровья всех внутренних органов и их нормальному развитию.

Правильное выполнение асан под руководством опытного инструктора укрепляет мышцы спины, дает симметричную нагрузку и обеспечивает нормальную циркуляция крови. Благодаря этому повышается сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляется весь организм. Очень важно направить детскую энергию на укрепление здоровья и следование здоровому образу жизни.

Prenatal yoga

Prenatal yoga — йога для беременных — комплекс физических и дыхательных упражнений для подготовки к родам.

Prenatal yoga для будущих мам укрепляет тело, улучшает обмен веществ в организме матери и плода.

Йога подготавливает мышцы и связки бедер и таза к предстоящему им режиму работы. Моделирование родовых поз на тренировках подготовит ваше тело, обеспечит тонус мышц промежности, сделает связки более податливыми, укрепит мышцы бедер и живота и, как следствие, приведет к самопроизвольному принятию правильной родовой позы.

Регулярная тренировка мышц промежности предотвращает «разрывы».
Женщины, которые посещают йогу для беременных, смогут освоить правильное дыхание.

Занятия проводит дипломированный специалист по физической реабилитации, сертифицированный преподаватель Ишвара Йоги и МАМА.

Fly yoga

Fly yoga — йога в гамаках — комплекс асан, которые выполняются в подвешенном или полуподвешенном состоянии в гамаке или с упором на гамак.

Йога в воздухе – это сочетание асан классической Хатха Йоги, лечебной гимнастики, движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в подвесном гамаке. Занятия в гамаке направлены на вытяжение позвоночника и позволяют снизить нагрузку на него.

Персональные занятия

Персональные занятия направлены на непосредственное взаимодействие тренера и занимающегося. Такой подход позволяет добиться наилучших результатов.

Kids yoga

Занятия для деток 6-8 лет.

Детская йога представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йога, которая создает все условия для гармонического роста и  развития ребенка. Параллельно с этим уроком в расписании стоит урок Йоги для взрослых, чтобы мама и папа ребенка могли уделять внимание также своему здоровью, занимаясь одновременно с ребенком в параллельном зале.

 

Мама & Малыш
Yoga Nidra

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

Junior Fly

Расписание


малый зал

10:30 - 11:50 понедельник सोमवासर Подробнее
Персональные занятия
10:30 - 11:50
понедельник सोमवासर
Персональные занятия
10:30 - 11:50 понедельник सोमवासर

15:50 - 17:10 понедельник सोमवासर Подробнее
Персональные занятия
15:50 - 17:10
понедельник सोमवासर
Персональные занятия
15:50 - 17:10 понедельник सोमवासर

17:00 - 18:20 понедельник सोमवासर Подробнее
Персональные занятия
17:00 - 18:20
понедельник सोमवासर
Персональные занятия
17:00 - 18:20 понедельник सोमवासर

18:10 - 19:30 понедельник सोमवासर Подробнее
Yoga therapia
Светлана Глущенко
18:10 - 19:30
понедельник सोमवासर
Yoga therapia
Светлана Глущенко
18:10 - 19:30 понедельник सोमवासर

10:30 - 11:50 вторник मंगलवासर Подробнее
Персональные занятия
10:30 - 11:50
вторник मंगलवासर
Персональные занятия
10:30 - 11:50 вторник मंगलवासर

15:50 - 16:50 вторник मंगलवासर Подробнее
Prenatal yoga
Светлана Глущенко
15:50 - 16:50
вторник मंगलवासर
Prenatal yoga
Светлана Глущенко
15:50 - 16:50 вторник मंगलवासर

17:00 - 18:00 вторник मंगलवासर Подробнее
Junior yoga
Анастасия Комарова
17:00 - 18:00
вторник मंगलवासर
Junior yoga
Анастасия Комарова
17:00 - 18:00 вторник मंगलवासर

18:30 - 19:40 вторник मंगलवासर Подробнее
Fly yoga
Наталия Парпура
18:30 - 19:40
вторник मंगलवासर
Fly yoga
Наталия Парпура
18:30 - 19:40 вторник मंगलवासर

10:30 - 11:50 среда बुद्धवासर Подробнее
Персональные занятия
10:30 - 11:50
среда बुद्धवासर
Персональные занятия
10:30 - 11:50 среда बुद्धवासर

15:50 - 17:10 среда बुद्धवासर Подробнее
Персональные занятия
15:50 - 17:10
среда बुद्धवासर
Персональные занятия
15:50 - 17:10 среда बुद्धवासर

17:00 - 18:20 среда बुद्धवासर Подробнее
Персональные занятия
17:00 - 18:20
среда बुद्धवासर
Персональные занятия
17:00 - 18:20 среда बुद्धवासर

18:10 - 19:30 среда बुद्धवासर Подробнее
Yoga therapia
Светлана Глущенко
18:10 - 19:30
среда बुद्धवासर
Yoga therapia
Светлана Глущенко
18:10 - 19:30 среда बुद्धवासर

10:30 - 11:50 четверг गुरुवासर Подробнее
Персональные занятия
10:30 - 11:50
четверг गुरुवासर
Персональные занятия
10:30 - 11:50 четверг गुरुवासर

15:50 - 16:50 четверг गुरुवासर Подробнее
Prenatal yoga
Светлана Глущенко
15:50 - 16:50
четверг गुरुवासर
Prenatal yoga
Светлана Глущенко
15:50 - 16:50 четверг गुरुवासर

17:00 - 18:00 четверг गुरुवासर Подробнее
Junior Fly
Анастасия Комарова
17:00 - 18:00
четверг गुरुवासर
Junior Fly
Анастасия Комарова
17:00 - 18:00 четверг गुरुवासर

18:30 - 19:40 четверг गुरुवासर Подробнее
Fly yoga
Наталия Парпура
18:30 - 19:40
четверг गुरुवासर
Fly yoga
Наталия Парпура
18:30 - 19:40 четверг गुरुवासर

10:30 - 11:50 пятница शुक्रवासर Подробнее
Персональные занятия
10:30 - 11:50
пятница शुक्रवासर
Персональные занятия
10:30 - 11:50 пятница शुक्रवासर

15:50 - 17:10 пятница शुक्रवासर Подробнее
Персональные занятия
15:50 - 17:10
пятница शुक्रवासर
Персональные занятия
15:50 - 17:10 пятница शुक्रवासर

17:00 - 18:20 пятница शुक्रवासर Подробнее
Персональные занятия
17:00 - 18:20
пятница शुक्रवासर
Персональные занятия
17:00 - 18:20 пятница शुक्रवासर

18:10 - 19:30 пятница शुक्रवासर Подробнее
Yoga therapia
Светлана Глущенко
18:10 - 19:30
пятница शुक्रवासर
Yoga therapia
Светлана Глущенко
18:10 - 19:30 пятница शुक्रवासर

10:30 - 11:30 суббота शनिवासर Подробнее
Kids yoga
10:30 - 11:30
суббота शनिवासर
Kids yoga
10:30 - 11:30 суббота शनिवासर

15:50 - 17:10 суббота शनिवासर Подробнее
Персональные занятия
15:50 - 17:10
суббота शनिवासर
Персональные занятия
15:50 - 17:10 суббота शनिवासर

17:00 - 18:20 суббота शनिवासर Подробнее
Персональные занятия
17:00 - 18:20
суббота शनिवासर
Персональные занятия
17:00 - 18:20 суббота शनिवासर

18:10 - 19:30 суббота शनिवासर Подробнее
Персональные занятия
18:10 - 19:30
суббота शनिवासर
Персональные занятия
18:10 - 19:30 суббота शनिवासर

10:30 - 11:50 воскресенье रविवासर Подробнее
Персональные занятия
10:30 - 11:50
воскресенье रविवासर
Персональные занятия
10:30 - 11:50 воскресенье रविवासर

15:50 - 17:10 воскресенье रविवासर Подробнее
Персональные занятия
15:50 - 17:10
воскресенье रविवासर
Персональные занятия
15:50 - 17:10 воскресенье रविवासर

17:00 - 18:20 воскресенье रविवासर Подробнее
Персональные занятия
17:00 - 18:20
воскресенье रविवासर
Персональные занятия
17:00 - 18:20 воскресенье रविवासर

18:10 - 19:30 воскресенье रविवासर Подробнее
Персональные занятия
18:10 - 19:30
воскресенье रविवासर
Персональные занятия
18:10 - 19:30 воскресенье रविवासर